손해 없는 건강 리포트 # 10 내장지방과 HDL 콜레스테롤 이야기 시작하기전에 비만과 대사 질환의 핵심 지표인 내장지방은 단순히 외관상의 문제를 넘어 혈관 건강을 직접적으로 위협하는 시한폭탄과 같습니다. 특히 내장지방이 쌓일수록 우리 몸의 혈관 청소부인 HDL 콜레스테롤 수치는 떨어지게 됩니다. 이러한 악순환을 끊어내고 혈관을 다시 맑게 만드는 가장 안전하고 효율적인 방법이 바로 ‘걷기’입니다. 1. 벚꽃 핀 … [내장지방과 HDL 콜레스테롤] 걷기가 혈관 청소부인 이유 계속 읽기