손해 없는 건강 리포트 #15 카페인 부족 있어 현대인에게 커피는 단순한 음료를 넘어 생존을 위한 필수품처럼 여겨집니다. 하지만 카페인이 뇌의 피로를 실제로 해결해 주는 것이 아니라, 단지 피로를 느끼지 못하도록 속이는 역할을 한다는 사실을 인지해야 합니다. 특히 오후 늦게 섭취하는 카페인은 혈액 속에 오랫동안 남아 뇌의 수면 스위치가 켜지는 것을 방해합니다. 1. 오후 2시, 책상 … [카페인 부족]오후 2시 이후 커피가 수면의 질을 망치는 이유! 계속 읽기